|
Einen schönen Start ins wohlverdiente Wochenende , wünsche ich 😊
|
94,5 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
560 kcal
|
Fett: 15,10g | Eiw: 76,79g | Kohlh: 30,78g.
Frühstück: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Eiweissbrötchen. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Abendessen: Asia Spezialitäten Thai Curry, Aqua Nordic Zitronengras Ingwer, Edamer, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Purland Kaiserbraten, Rote Paprika, Tomatenmark, Chinakohl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Sesamöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Sojasoße, Arla Skyr, Petersilie. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hrldfischer's Gewichtsverlauf
|