Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 22,72g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 87,66g.
Frühstück: Gut & Günstig Tilsiter, Delikatess Kochhinterschinken, Kerrygold Extra mit Meersalz, Aldi Buttertoast, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Penny Markt Skyr, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze. Snacks/Sonstiges: Bäko Kakaomilch. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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