Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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65,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 69,65g | Kohlh: 246,66g.
Frühstück: DM Bio Haselnuss Kerne, Ja! Soft-Datteln, Gut & Günstig Haferflocken, Rapsöl, Banane, DM Bio Haselnuss Kerne, Ja! Soft-Datteln, Gut & Günstig Haferflocken, Rapsöl, Banane. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko, Satori Basmati-Reis Gekocht , Rapsöl, REWE Bio Agavendicksaft, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Ja! Tomaten-Ketchup, Aldi Paprika, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Edeka Tatar, Ei, Kühne Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Ja! Paniermehl. Abendessen: Kaufland Schusterjunge, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ja! Junge Erbsen, Rosenkohl (Gefroren), Kohlrabi, Möhren, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Milka Kuhflecken, Möhren, Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Himbeeren, Zespri Kiwi Gold , Salzstangen, Ener Bio Apfelringe, Sunquick Wassereis Erdbeer. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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