Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2014
|
91,5 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 72,33g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 121,40g.
Frühstück: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Capri-Sonne Orange, Homann Thunfischsalat, Mischkornbrot. Abendessen: Rehragout, Hauberlinge. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mehr...
|
|
2914 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 35 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|