Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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141,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 82,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 23,94g | Eiw: 146,09g | Kohlh: 46,15g.
Frühstück: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Boiled Egg, Swiss Cheese (Low Fat). Mittagessen: PB & Me Powdered Peanut Butter, Instant Coffee (Dry Powder), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Milk (Nonfat). Abendessen: Cooked Carrots (from Fresh), Potato Wedges (Frozen), Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Michels_elle's Gewichtsverlauf
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