Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 25,25g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 113,77g.
Frühstück: Nordgut Schmelzkäse Sahne, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Edeka Erbsen und Möhrchen, Bonduelle Erbsen und Möhrchen Zart und Fein, Lidl Hähncheninnenfilet. Abendessen: Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Penny Markt Skyr. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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