Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 313,81g | Kohlh: 280,77g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gutfried Hänchenbrust Natur, Basmati-Reis (Gekocht). Mittagessen: Hokkaido Kürbis, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. Abendessen: Fresh Care Mix Blattsalat Rohkost, Schinken. Snacks/Sonstiges: Lambertz Schokoladen Printen, Sports Line Champ Proteinriegel, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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