Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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102 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2971 kcal
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Fett: 217,30g | Eiw: 153,71g | Kohlh: 102,24g.
Frühstück: Gut & Günstig Salami Sticks, Gekochtes Ei, Milsani Sahnequark 40%, Blanchiert Mandeln, Gut & Günstig Pekan-Nusskerne, Peak MCT Öl. Mittagessen: Rispentomaten, Zwiebeln, Champignons Frisch, Salatgurke, Zucchini, Aldi Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Aldi Stremel-Lachs. Abendessen: Frischkäse, Karotten, Fenchel, Best Moments Wildbratwurst, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, REWE Wiener Würstchen, Lidl Zartbitter Schokolade , Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda , Haribo Lakritz Konfekt. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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