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Da sieht man das egal wie hoch der Defizit ist es geht langsamer 😁😁 aber immer noch gut. Schönen Donnerstag wünsche ich euch ☕ 🍀 🌻 ☕
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81,5 kg
Bisher verloren: 49,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 100,75g.
Frühstück: Ei, Lauchzwiebeln, Aldi Champignons. Mittagessen: Freshona Festtagsgemüse, Alpenmark Cremia Balance, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Kunella Feinkost Rapsöl. Abendessen: Aldi Trauben Kernlos, Milsani High Protein Pudding Schoko. Snacks/Sonstiges: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Klasse. Wenn Du so weiter machst, kenne ich die Gewinnerin der Challenge. Pass bei Deinem Defizit auf, dass Du auf Deinen Körper "hörst". Eiweiß und Krafttraining ist gut. Lege Dir eine Strategie (Lebensmittel) für eine eventuelle Heißhungerattacke zu, dann kannst Du verhindern in einen "Fressflash" zu geraten.
06 Jan 22 vom Mitglied: Zarathustra67
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Danke new, am Wochenende esse ich etwas anders, im Defizit natürlich aber mit Abwechslung.
06 Jan 22 vom Mitglied: Brigitte 00
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Bitte schick mir eine Mail.......🙈hab deine beim Postfach aufräumen gelöscht.
06 Jan 22 vom Mitglied: Brigitte 00
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06 Jan 22 vom Mitglied: Zarathustra67
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Brigitte 00's Gewichtsverlauf
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