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Yesterday I lifted but did very little cardio. I ate under my calorie goal, met my protein goal and, did not meet some activity goals. 800 kcal deficit // BF↓0.3% // Sleep goal exceeded
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67,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1705 kcal
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Fett: 88,19g | Eiw: 110,86g | Kohlh: 116,76g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Whole Milk. Abendessen: Whole Milk, Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Cooked Green Peas (Canned), Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Snacks/Sonstiges: Kroger Colby Jack Cheese Sticks, Kiwi Star Kiwi, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
exceeded!! awesome man. your a blessing sir.
05 Jan 22 vom Mitglied: HeBrewZ
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05 Jan 22 vom Mitglied: shirfleur 1
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05 Jan 22 vom Mitglied: brendadb_
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06 Jan 22 vom Mitglied: Daughter of the_King
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Thanks, Andrew, Shirfleur, Brendadb, and Daughter of the_King!!! I always appreciate any encouragement... Thanks!!!
06 Jan 22 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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