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I'm sure this is just water weight, at this point. I haven't stayed under my caloric goal yet, but I'm sure I'm eating less calories than before. Plus, I haven't had any alcohol since NYE.
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 56,32g | Kohlh: 113,59g.
Frühstück: Sundia True Fruit Light - Ruby Grapefruit, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Turbinado Sugar, Coffee. Abendessen: Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Earthly Grains Couscous Mix (Parmesan), Aldi Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Fit & Active Cheddar Cheese Rice Snacks, Reese's Peanut Butter Cups Thins, Friendly Farms Sour Cream, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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