Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
|
91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2626 kcal
|
Fett: 44,79g | Eiw: 300,29g | Kohlh: 268,80g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Landjunker Kanadisches Black Angus Beef Steak, Basmati-Reis (Gekocht). Mittagessen: Äpfel, Jean Luc Raclette Käse, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Lidl Butternut Kürbis. Abendessen: Aldi Kochschinken, Salatkönig Salat, Alnatura Basis Müsli, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|