Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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87,2 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 27,63g | Eiw: 109,19g | Kohlh: 113,11g.
Frühstück: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Leerdammer Caractère, Harry Toastbrot. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Baby-Spinat, Tomaten, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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