Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 33,03g | Eiw: 31,99g | Kohlh: 94,13g.
Frühstück: Kerrygold Extra mit Meersalz, Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Buttertoast, Kaffee. Mittagessen: REWE Reibekäse, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Eberswalder Rauchsalami, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Snacks/Sonstiges: Kaki. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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