Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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112,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 62,63g | Eiw: 362,76g | Kohlh: 52,89g.
Frühstück: REWE Käse-Aufschnitt 15%, Lidl Minutensteaks, Ehrmann High Protein Pudding , Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Albona Paniermehl. mehr...
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4043 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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