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Wünsche einen schönen Abend 😊
Wie motivierend, wenn die Waage Ping Pong spielt. Wird Zeit das ich mit dem Sport wieder durchstarten kann. Wird aber erst März werden 😪
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94,5 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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617 kcal
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Fett: 19,65g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 27,92g.
Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Quäse Protein. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Abendessen: ORO di Parma Tomatenmark, Knorr Gemüsebrühe, Milbona Quark Magerstufe, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gouda oder Edamer, Alnatura Gelbe Linsen, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Petersilie, Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter, Arla Skyr, Salz, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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