Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1501 kcal
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Fett: 76,75g | Eiw: 58,80g | Kohlh: 150,23g.
Frühstück: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Wal-Mart Bakery Variety Cheesecake Sampler. Abendessen: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Sonstiges: Signature Select Peppermint Ice Cream Sandwiches. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
HIIT Second round 10 min. - 10 Minuten, 10 minute HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, walking 3.0 mph - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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