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73,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 88,21g | Kohlh: 60,07g.
Mittagessen: Escal King Prawns, Döner Kebab, Dönerbox ohne Pommes. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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 Kommentare
WoW ! riesen Schritte, hoffentlich hält sich des auch weiterhin wenn Du deine Schicht wieder änderst
04 Jan 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Das hoffe ich auch das schwierigste ist für mich der spätdienst vom Essen her 😏
04 Jan 22 vom Mitglied: michelleft18
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dui Hürde packste auch noch. Kannst Du nicht mit deinem Chef schwätzen, daß er soll Dich aus der Spätdienst herausnimmt? sind die Arbeitszeiten vom Spätdienst ?
04 Jan 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Super Ergebnis, drück dir die Daumen zum Durchhalten!
Was fällt dir denn bei der Spätschicht schwer? Für mich ist das der Dienst wo ich am wenigsten Probleme habe 😅
04 Jan 22 vom Mitglied: Königinx3
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Ich arbeite am liebsten spät deshalb kommt das nicht infrage 😅😏 das Problem für mich ist das ich vor dem Dienst kaum was runter bekomme und dann meist nach dem Dienst " eskaliere" ich 😅 muss mich einfach zwingen vorher zu essen 😏
05 Jan 22 vom Mitglied: michelleft18
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He,he,he.. die Lösung kennst ja schon "zwingen vorher etwas zu Essen" musst sie nur noch Erfolgreich umsetzen 💯💜☠👻☠
05 Jan 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Vorher essen ist eine gute Idee :)
Was bei mir gegen Fresskalationen zuhause nach Feierabend noch hilft: Nach der Arbeit eine Kleinigkeit (vorgerichtet mitgenommen und mit in den Tag einberechnet) essen und dann erst nach Hause fahren. Dann kann ich mich zuhause deutlich besser beherrschen.
06 Jan 22 vom Mitglied: Königinx3
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Das klingt auch nach einer guten Idee ✅😅
06 Jan 22 vom Mitglied: michelleft18
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michelleft18's Gewichtsverlauf
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