Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
|
66,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 136,04g | Eiw: 95,51g | Kohlh: 153,73g.
Frühstück: Zitronensaft, Fettreduzierter Milchkaffee. Mittagessen: Freshona Sonnenmais, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Edeka Romanasalat, Caeser-Dressing light, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Ja! Käseaufschnitt, Parma Parmaschinken, Milsani Deutsche Markenbutter. Abendessen: Hähnchenkeulen, Knollensellerie, Petersilie, Balsamico Creme, H-Vollmilch 3,5%, Honig, Schalotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Hühnerbrühe, Knoblauch, Olivenöl, Butter, Möhren. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Sondey Butter Spritzgebäck. mehr...
|
|
244 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
L4r1554's Gewichtsverlauf
|