Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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52 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 74,26g | Eiw: 66,19g | Kohlh: 203,89g.
Frühstück: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Äpfel. Mittagessen: Vollkornnudeln, Tomaten, Grüne Oliven, REWE Getrocknete Tomaten in Öl. Abendessen: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Lindt Mini Pralinés, Mischgemüse, Rougette Ofenkäse. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Saalarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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