Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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110,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 87,01g | Kohlh: 99,79g.
Frühstück: Aldi Rote Paprika, Rührei, Roggenbrot. Abendessen: Lauchsuppe, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Philadelphia Kräuter, Lidl Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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