Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
|
109,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2209 kcal
|
Fett: 65,30g | Eiw: 108,09g | Kohlh: 312,58g.
Frühstück: Proteinpulver, Banane, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Spiegelei, Butter, Blumenkohl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Tomatensaft, Thunfisch in Öl (Konserviert), Frischkäse, Meine Metzgerei Bierschinken, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Lindt Lindor Kugeln, Alnatura Hafermilch. mehr...
|
|
3460 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
XXLMike's Gewichtsverlauf
|