Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 80,90g.
Frühstück: REWE To Go Ingwer Shot, Kaffee mit Milch, Käse, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Fleisch, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gutes Land Gouda, Brotland Sonnenblumenkernbrot, Fleisch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Indoor cycling - 1 Stunde und 5 Minuten, ENS - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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triLaWi's Gewichtsverlauf
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