Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 32,71g | Eiw: 37,39g | Kohlh: 64,65g.
Frühstück: Aldi Buttertoast, Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Kaffee. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, REWE Reibekäse. Abendessen: Excellent Buffet Bunter Rohkostsalat, Penny Ready Mini Schnitzel Schwein. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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