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Bessere Richtung 💪🏻
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 116,94g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 153,40g.
Frühstück: DM Bio Hafermilch, Meßmer Ingwertee, Lindenhof Gouda, Milfina Butter , Harry Hafervollkornbrot. Mittagessen: Tomaten, Golden Toast Dinkel Toast , Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika. Abendessen: Paranüsse, Milsani Skyr Natur, Walnüsse, Haselnüsse, Heidelbeeren, Mandeln, Hanfsamen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, DM Leinsamen Geschrotet , Lindenhof Gouda, Milfina Butter , Harry Hafervollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Golden Toast Dinkel Toast , Lindenhof Gouda, Milfina Butter , Mandarine, Möhren, Golden Toast Dinkel Toast , Himbeeren, Mandeln. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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alkfiue's Gewichtsverlauf
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