Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 71,78g | Eiw: 46,33g | Kohlh: 123,62g.
Frühstück: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zimt, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Mittagessen: Banane, Karotten, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen, Rote Paprika, Kartoffeln, Schlagsahne, Goldsteig Mozzarella Gerieben. Abendessen: Milfina Butter, Zwiebeln, Rührei. Snacks/Sonstiges: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Baileys Baileys Irish Cream. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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