Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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93,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 68,90g | Eiw: 90,65g | Kohlh: 78,29g.
Frühstück: Horizon Organic Half & Half (Ultra Pasteurized), Coffee, Kirkland Signature Michigan Raw Unfiltered Honey, Townsend Farms Organic Triple Berry Blend, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Mittagessen: Tattooed Chef Organic Greens 5, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Skinless Chicken Breast. Abendessen: Good & Gather Hard Cooked Eggs, Finlandia Monterey Jack Cheese Deli Slices. Snacks/Sonstiges: Good & Gather Organic Salted Roasted Mixed Nuts, Silk Original Unsweetened Almond Milk, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mehr...
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3575 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 25 Minuten, Schlafen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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