Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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66,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 55,94g | Kohlh: 157,95g.
Frühstück: Roggenmischbrot. Mittagessen: Sunquick Wassereis Erdbeer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Rapsöl, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Ja! Schupfnudeln. Abendessen: DM Bio Haselnuss Kerne, Ja! Soft-Datteln, Gut & Günstig Haferflocken, Rapsöl, Banane, Milbona High Protein Pudding Schoko, Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: DM Bio Haselnuss Kerne, Ja! Soft-Datteln, Gut & Günstig Haferflocken, Rapsöl, Banane, Haselnüsse, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Vanillezucker, Zespri Kiwi Gold , Pink Lady Äpfel, Himbeeren, Apfelsinen, Zitronensaft, Physalis, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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