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Zurück in der Heimat. Naja, nach den Schlemmertagen hatte ich schlimmeres erwartet. Punktlandung 80,00 kg. Ab heute habe ich mir -1kg pro Woche vorgenommen. Heute wird Food-Plan gemacht 🍽 Tschakka 👩🍳💪
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 44,38g | Eiw: 90,04g | Kohlh: 130,32g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Alnatura Ghee, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Mittagessen: Sesamöl, Aldi Rinderfilet, Karotten, Topinambur. Abendessen: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Snacks/Sonstiges: Ja! Ziegenkäse in Scheiben, Mandarine. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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17carrots's Gewichtsverlauf
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