Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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100,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 16,50g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 100,67g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, K-Bio Italienische Kräuter, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Kaffee mit Milch und Zucker, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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