Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 46,67g | Kohlh: 114,27g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Banane, Orangen, Gekochter Grünkohl. Mittagessen: Goldsteig Mozzarella Gerieben, Schlagsahne, Kartoffeln, Rote Paprika, Grüne Brechbohnen, Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten. Abendessen: Zimt, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Canderel Stevia, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Baileys Baileys Irish Cream, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kaffee, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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