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So, ab heute wieder vernünftig.
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 109,12g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 227,16g.
Frühstück: Skyr mir Lein und Chia, Marmelade, Butter, Korn Mühle Sonntagsbrötchen . Mittagessen: Eberswalder Vegetarios, Thermomix Kartoffelsuppe. Abendessen: Fol Epi Classic, Tomaten, Schmalz, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Mischbrot, Saure Gurken. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Zott Monte White, Ferrero Küsschen , Lindt Pralinés Hochfein, Naduria Mandelprotein, Physalis, Orangen, Alesto Nuss-Frucht-Mix. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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