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Das habe ich mir schlimmer vorgestellt 😅
+1kg für die letzten 10 Tage ist fair. Und schöne Bestätigung: Keinen Fressanfall, bewusstes Genießen, aber halt auch nicht groß Einschränken an manchen Tagen.
Im Durchschnitt kam ich auf grob 2400 kcal/Woche. Jetzt zurück zu 1500-1700 ;) Onwards!
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178 kg
Bisher verloren: 72 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 104,21g | Eiw: 89,94g | Kohlh: 158,61g.
Mittagessen: Rote Paprika, Ja! Schlagsahne, Brokkoli, Champignons Frisch, Hähnchenbrust, Aldi Emmentaler Gerieben. Nachmittagstee: Foodloose Stollen, Ja! Würfelzucker, Fettarme Milch. Abendessen: Mayonnaise, Ketchup, Vom Land Potato-Wedges, Großer Hamburger. Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk, Krüger Chai Latte Classic India. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
2400kcal gesamt in einer woche? 🥺😲
oder das was du am tag zu dir nimmst?
02 Jan 22 vom Mitglied: myna13
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Ach Mist, nein, natürlich nicht. Meinte im Wochendurchschnitt 2400/Tag 🙈🙃
02 Jan 22 vom Mitglied: Mrs_Hudson
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Mrs_Hudson's Gewichtsverlauf
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