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Major surgery, selling/buying a house and moving and a hateful virus has left this body in bad shape. I have got to get myself back down to a healthier weight and to a stronger body.
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74,0 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 97,31g | Eiw: 97,25g | Kohlh: 220,28g.
Frühstück: Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Coffee, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Sundia True Fruit Light - Ruby Grapefruit. Mittagessen: Mug Root Beer, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Chicken Salad, Kroger Egg Salad. Abendessen: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Simply Nature Organic Diced Tomatoes, Reggano Spaghetti, Priano Four Cheese Pasta Sauce, Aldi Black Angus Meatballs. Snacks/Sonstiges: Belmont Chocolate Creme Pie. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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