Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 71,79g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 189,87g.
Frühstück: Golden Valley Wild Preiselbeeren, Penny Markt Frischkäse Leicht , Edeka Räucherlachs, Goldähren Dreikorn Toast, Goldähren Eiweißbrot (42g), Ei. Mittagessen: OceanSea Knusperfilet Tomate-Mozzarella, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Abendessen: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Heidelbeer-Vanille, Penny Markt Frischkäse Leicht 4%, Hokkaido Kürbis, Bio Dinkelvollkornmehl, Rote Zwiebeln, Ahornsirup, Babykarotten, Knoblauch, Rapsöl, Butter, Zucker, Olivenöl, Frisch Gepresster Orangensaft, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Oatly Hafer Barista Edition, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Popcorn, Clementinen. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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everything2's Gewichtsverlauf
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