Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2014
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85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 56,95g | Eiw: 118,91g | Kohlh: 230,89g.
Frühstück: Almased Almased mit Milch. Mittagessen: Bofrost Rahmspinat, Vollkornnudeln (Gekocht), Top Sea Tilapia Filets. Abendessen: Dat Backhus Spitzwecke Hell, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kraft Miracle Whip Balance, Kerrygold Cheddar, Dulano Feurika Salami, Gewürzgurken, Korn Mühle Roggenmischbrot, Maggi Tomatensuppe mit Reis. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Beef Jerky ORIGINAL, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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