Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 75,02g | Eiw: 57,53g | Kohlh: 207,75g.
Frühstück: Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Honig, Butter, Kaffee. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Lambertz Baumkuchen, Kaffee. mehr...
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3234 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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