Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
|
74,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 50,81g | Eiw: 68,12g | Kohlh: 155,70g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Marmelade, Weizenbrötchen, Milchkaffee. Mittagessen: Weizenbrötchen, Milbona Gouda Mittelalt. Abendessen: Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Nudeln (Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Banane. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Das erste mal unter 75 Kilo. Das hat zwar lange gedauert, ist für mich aber ein toller Abschluss für das Jahr 2021 😊
31 Dez 21 vom Mitglied: Judda57
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Judda57's Gewichtsverlauf
|