Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 29,05g | Eiw: 39,06g | Kohlh: 110,79g.
Frühstück: Real Corned Turkey, Lachstatar, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Edeka Finger Möhrchen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Penny Ready Tortelloni Fleisch. Abendessen: Lachstatar, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Knack & Back Zupfbrot. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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