Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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95,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 115,55g | Kohlh: 272,71g.
Frühstück: Leitungswasser, Kaffee, Netto Milch 0,3%, Norfisk Delikatessen Lachs Forelle, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Zitrone, Lauchzwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurkensalat, Leitungswasser, Fruchtstern Apfelsaft. Abendessen: Orangen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: Goldland Blütenhonig, Zitrone, Tee. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
gehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Sandramama1234's Gewichtsverlauf
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