Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 35,17g | Kohlh: 110,70g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Real Corned Turkey, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Penny Ready Tortelloni Fleisch. Abendessen: Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Mandelstollen. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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