Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
75,1 kg Bisher verloren: 4,4 kg.    Still to go: 6,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Dezember 2021:
1965 kcal Fett: 103,49g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 163,91g.   Frühstück: Marmelade, Mischkornbrot, Milbona Quark 20%, Milchkaffee. Mittagessen: Milchkaffee, Milbona Gouda Mittelalt, Fleischsalat, Weizenbrötchen. Abendessen: Thomy Hollandaise Legere, Schafskäse, Rosenkohl, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Spiegelei ohne Fett, Die Thüringer Nussschinken, Mischkornbrot. mehr...
1944 kcal Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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Judda57's Gewichtsverlauf


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