Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
|
48,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 79,98g | Eiw: 96,09g | Kohlh: 126,04g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Сыр Российский, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Оредеж Яйцо С0. Mittagessen: Пеко Рулет Сдобный с Маком, Orion Choco Pie Chocochip & Orange, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Бутерброд с Красной Икрой, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Секрет Хозяйки Чечевица Зелёная, Snickers Лесной Орех. Abendessen: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 25%, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Сывороточный Протеин, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. mehr...
|
|
1723 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Crosstrainer - 9 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
moorphal's Gewichtsverlauf
|