Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3170 kcal
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Fett: 120,08g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 406,32g.
Frühstück: Ovomaltine Crunchy Cream, Schwarzwälder Schinken, Mozzarella, Aldi Bio Dinkelbrot. Mittagessen: Maggi Tomatensuppe Toscana Grande, Snack Day Bio Laugen Organic Snack. Abendessen: Milka Nikolaus Schokolade, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Home Style Crispy Chicken . Snacks/Sonstiges: Lebkuchen. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Freestyle2000's Gewichtsverlauf
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