Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 22,84g | Eiw: 54,89g | Kohlh: 51,91g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Schweinebäckchen, Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Sammy's Super Sandwich, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Forellenfilets. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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