Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 73,14g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 242,85g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Kartoffelbrei. Abendessen: Schmalzbrot, Gartenkrone Peperoni Scharf, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Salami, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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