Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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113,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 63,54g | Eiw: 298,12g | Kohlh: 58,90g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ehrmann High Protein Pudding , Schinken, Purland Rinderrouladen, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Rindergulasch, Olivenöl. mehr...
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4069 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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