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Not as bad as I thought it'd be
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 177,90g | Kohlh: 344,01g.
Frühstück: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Zweites Frühstück: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Abendessen: Great Value Steamable Brussels Sprouts, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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