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t Time to buckle up tighter. Back to a routine in January and counting calories for a bit.
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63,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1303 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 74,91g | Kohlh: 141,54g.
Frühstück: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. Mittagessen: Italian Salad Dressing, Margarine, White Bread, Canned Salmon. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Beets, Chicken Drumstick (Skin Eaten). mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
walking 3.0 mph - 1 Stunde, exercise routine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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