Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 85,35g | Eiw: 139,98g | Kohlh: 371,42g.
Frühstück: Apples, Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. Mittagessen: Broiled chicken, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Broiled chicken, White Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Almonds. Abendessen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , George's Market Kibbie Balls, Shortbread Cookie with Chocolate Filling, Shortbread Cookie with Chocolate Filling. Snacks/Sonstiges: Reed's Ginger Candy Chews, Jolly Rancher Lollipop, Key Lime Pie, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Key Lime Pie, Key Lime Pie. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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